Проблема с речью

В чём проблема?Когда что то говорю, то появляется несколько вариантов как это предложение сказать и получается билиберда, то же с ответами на вопросы, появляется масса синонимов к тому слову, которое хочу сказать и в итоге они берут друг от друга по половине и получается чушь. Неужели нужно секунду или две перед тем как что нибудь да сказать.