Сколько надо спать

8 часов минимум

Здравствуйте!
взрослым от 6 до 8 часов.
детям от 8 до 12 часов.

Нет. Спи больше.

в любом человеке установлены свои жизненые часы сколько он должен спать даже видел эксперимент людей изолировали от внешнего мира и они спали в разное время но в жизни так не прокатит положено тебе 8 часов спать спи потом работа и плевать что не выспался встаешь и идешь работать а потом удивляемся откуда хроническая усталость берется

Работай по 5 часов, и 5 часов на ходу поспи