Согласно каким механизмам высокоинтенсивная аэробная нагрузка увеличивает кол-во митохондрий?

А тебе не всё равно? Тренируйся себе без понимания "механизмов", так даже лучше, быстрее результаты растут...

кол-во митохондрий остаётся постоянным.
это не так работает.

чушь собачья