Не могу уснуть что делать?

Я иду дpoчить и потом сразу минут за 10 засыпаю

Это называется синдром мейл рушника. Лечится только баном

Это тревожность и паника

на фон поставить что нравится (звук/стрим/видос)

Тебе писали уже

поэтому Жалоба за Spam в Mail-VK

Выпей кофе ,думаю поможет

не спать. после того как пару дней так не поспишь,будешь неделями на диване валяться

40 отжиманий

помойся под горячим душем, (если бы ты была мальчиком, то мастурбация бы помогла)
а так можно вставить наушники, включить музыку или видео монотонное, и просто ни о чем не думать, засыпаешь

Можнo подeлaть себe приятнo.. После этого всегдa клонит в coн. По крайней мере у меня так было в моей юности.