Если например давать восстанавливаться мышцам

Question

Если например давать восстанавливаться мышцам

Майнкрафтер Гуру (4302), на голосовании 4 месяца назад

К примеру у меня стоит график у меня в понедельник руки, во вторник ноги, руки смогут восстановиться во вторник если я буду заниматься ногами, и если среду снова руки они восстановятся к среде?

Answer 1

Что за неадекватная программа тренировок? Натурально занимаешься? Ах да, все что меньше грамма - натурал

Answer 2

Тимур Васильев Знаток (370) 5 месяцев назад

Не знаю, а меня зачем спрашиваешь? Я тебе кто бодибилдер?

Это яИскусственный Интеллект (115252) 5 месяцев назад

так, малышка, ты что вздумал тут тролить, легче видимо стало, да?

Тимур Васильев Знаток (370) Это я, не бань меня пж

Answer 3

DANGER MEN SP Профи (846) 5 месяцев назад

Если будешь кушать как динозавр

Answer 4

Восстанавливается не только мышца, а двигательная единица в сборе (ДЕ), включая корковую зону мозга. Если ты её будешь ежедневно на максимум пердолить, то она, не будучи дурой, включит механизм центрального торможения. И ты потом сюда будешь приходить и жаловаться: почему я целый месяц/полгода/год хожу 6 раз в неделю, а результатов ноль..

Answer 5

мелкие мышцы востанавливаются 48 часов а крупные от 72.но отдельно тренить мелкие нет смысла!занимайся или фулбади или стандартный сплит-не изобретай квадратное колесо,круглое удобнее.

Answer 6

Все зависит от тренировочного объема. Для уверенного роста рекомендуется (согласно исследованиям) выполнять 50-75 стимулирующих повторений на группу мышц за тренировочный цикл (обычно неделя), вот и думай