Нормальная форма в 15?

шишка дымится уже

Шишкин лес

Почему танк не в ангаре

Ну у тебя и пузо на второй

лайк

Молодец, парень, так держать!

Дриш нужно чтобы ты был накачиный как мишка фреди минемум

da! Продолжай

ebat ti shkaf

Фуфло. ! По одной причине. НЕТ НОГ! даже за пару лет невозможно ноги построить. Особенно голень. А если показывать ноги -то пресс вообще ни куда не годиться.

На фарме!

Гонза ты какой то че то не видно вас на улице - великанов ... шатаеться человек 10 от силы.. Форма нормальная, если учесть рост потянет . я ж писал напишешь через 3 года ... или вы тут решили группой собраться и пойти и пишите все через 3 месяца .

ноги )) ха ха ха , 120 приседов ..это ззачем чтоб суставы убить напрочь )) . с весом надо приседать ... да не тем который жмешь ... с меньшим ... я бы даже сказал гораздо меньшим для начала .

+есть тренажоры без приседов для прокачки ног . ну это если надо .

Цель твоих телодвижений .. вот в чем вопрос ... выложить сюда )) и читать че пишут .. и все ?

Ты просушись сначала, форму показывают при низком проценте жира и после как минимум 3 лет тренировок