Можно ли делать бицепсы и трицепсы каждую тренировку? (пн. ср. сб.)

мне 14 лет, вес 68кг, рост 183см. и у меня вопрос можно ли делать упражнения на бицепс и трицепс каждую тренировку (пн. ср. сб.) обычно по 9 подходов.они у меня не болят вроде без усложнений могу тренить и все отлично растет. вопрос в том плохо ли это или все норм