Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Можно ли делать бицепсы и трицепсы каждую тренировку? (пн. ср. сб.) 14 лет
Partizan .
(242),
на голосовании
3 недели назад
мне 14 лет, вес 68кг, рост 183см. и у меня вопрос можно ли делать упражнения на бицепс и трицепс каждую тренировку (пн. ср. сб.) обычно по 9 подходов.они у меня не болят вроде без усложнений могу тренить и все отлично растет. вопрос в том плохо ли это или все нормально
Голосование за лучший ответ
гнойный кпсс
(759)
1 месяц назад
у тебя руки отдыхать должны, делай по средам чисто руки, без восстановления у тебя ничего не выйдет
Субэдэй Стантов
(3596)
1 месяц назад
нельзя. не вырастет у тебя ничего - это мышцы маленькие и тренируя только их, ты их в жизни не накачаешь
Пудж Хукович
(7864)
1 месяц назад
Нельзя, иди уроки делай. Рано тебе в зал, организм не сформировался
Иван Кастрикин
(9115)
1 месяц назад
фуллбади- лучший выбор для любого новичка, а оно само по себе подразумевает, что на каждой тренировке ты делаешь сразу все. главное правильный объем подобрать под себя, чтобы и достаточную нагрузку давать, и между трениями восстанавливаться
ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬ
(4986)
1 месяц назад
Если растёт то норм. Если мышечные боли появились и силовые падают то снижай объем за тренировку.
Похожие вопросы