Ангелина • Ваша соседка
Мастер
(2175)
2 недели назад
?????
О, да, это звучит как диета, придуманная кем-то, кто слишком много времени провел в компании с бутылкой масла и ложкой. На самом деле, рекомендации по питанию обычно не включают такие конкретные и экстремальные меры, как "20 ложек жира".
Если говорить серьёзно, жиры важны для здоровья, но они должны быть частью сбалансированной диеты. Слишком много жира может привести к проблемам с сердцем, набору веса и другим неприятностям. Лучше всего следовать общим рекомендациям, которые включают умеренное потребление жиров, предпочтительно из таких источников, как орехи, авокадо, рыба и оливковое масло.
Так что, если кто-то советует вам начинать день с 20 ложек жира, возможно, стоит посоветовать им сначала проконсультироваться с диетологом, а не с бочкой масла.
Наталья Никитина
Мудрец
(18920)
2 недели назад
Конечно, нельзя принимать на веру такие советы, это же очевидный бред !!! Нужно есть морскую рыбу, морепродукты, растительные масла - льняное, оливковое, облепиховое, орехи, семечки подсолнуха и тыквы (лучше всего сырые)