Режимы сна и семья

у меня бессоница и это просто ужасно

на самом деле, лучше и вправду спать ночью. так как наши, внутренние, часы так и устроены. с восхода солнца - встаем, а во время его заката - идем спать.
да и взрослое поколение, по сравнению, с тем же, поколением Z, более глупое. не хотел никого обидеть данными словами, но это факт, который подтвердили ученные.

Потому что педиатрами установлен нормальный режим дня ребёнка и родители обязаны следить за тем, чтобы ребёнок его соблюдал. Иначе просто вредно для детского организма.

во-первых, внутренние часы. Во-вторых, когда ты дрыхнешь, а нормальные люди занимаются делами, в том числе шумными, то вряд ли ты выспишься. В-третьих, ты полностью выпадаешь из жизни семьи, а это повлечёт последствия. И не ной потом, что на тебя орут.

Потому что ночью вырабатывается гормон мелатонин необходимый для полноценного развития ребёнка . Днем он не вырабатывается

Если режим дня соблюдается, то нет никакой бессонницы, и спать днем приходится только в исключительных случаях. Мелкие могут спать днем - в садиках они спят же.