Что делать если нет энергии заниматься спортом?

Ну так не занимайся

Энергия появляется после занятия спортом

Забей...

хорошо питатся.перед тренировкой попить чаю или кофе

Делать половину того что собрался.
Бывают дни когда "провис", но нужно помнить, что постояство важнее весов.
Лень делать - сделай половину или вообще треть и свободен

займись тем на что энергии хватает. Например доту погоняй