Реально ли выполнить за день эти упражнения

1) Скручивания 30 раз x3 (пресс)
2) Велосипед 30 раз x2 (пресс)
3) Отжимания 30 раз x3(грудь)
4) Узкие отжимания 20 раз x3 (грудь)
5) жим лежа с гантелями 20 раз x3 (грудь)
6) Махи с гантелями 20 раз x3 (плечи и трапеция)
7) Жим гантелей вверх 15 раз x3 (плечи)
8) Шраги с гантелями 20 раз x2 (трапеция)
9) Подьемы гантелей на бицепс 20 раз x3 (бицепс)
10) Скручивания гантелей предплечьями 20 раз x2 (предплечья)