Реальный размер бицепса измеряется в пампе?

с какой стати.. Обхваты конечностей измеряются в спокойном физиологическом состоянии, причем после хорошего отдыха, чтобы ушёл отек после занятий.. иначе как ты будешь контролировать динамику размеров.

нет!

знаю только памп треки)