Прокачка шеи и челюсти

Question

Прокачка шеи и челюсти

артем анжилков Ученик (120), на голосовании 1 неделю назад

хожу в зал, но шею толком не качаю, вот вопрос если качать шею, во время упражнений на неё будут ли еще и прокачиваться жевательные мышцы?

Answer 1

jutich Гуру (3627) 1 месяц назад

качай язык

Answer 2

на турнике повисни зубами, будешь как шкаф

Answer 3

Шея не требует каких-либо дополнительных нагрузок. Строение мышц шеи и челюсти ‒ это на 90% генетика. Есть люди, которые вообще шею не качают, а она у них огромная и мощная.

С ростом общей мышечной массы подтянется и шея. А качать её отдельно, особенно если она тонкая и длинная, травмоопасно, большой риск получить грыжу шейного отдела позвоночника.

Answer 4

нет конечно.достаточно качать трапеции-шраги