Почему после тренировки я ощущаю прилив сил, а не наоборот?

Всё просто, потому что ваше тело адаптируется к физическим нагрузкам. Когда вы едете на велосипеде, это активирует кровообращение и ускоряет обмен веществ. Поначалу мышцам сложно, но после разогрева они начинают работать эффективнее.

Сложные углеводы и клетчатка, которые вы употребляете перед тренировкой, обеспечивают стабильный запас энергии. Протеин помогает восстановлению мышц, что также способствует приливу сил после тренировки.

Кроме того, физическая активность способствует выделению эндорфинов — "гормонов счастья", которые улучшают общее самочувствие. В итоге, вы не только справляетесь с нагрузками, но и получаете удовольствие от тренировки, что объясняет прилив сил после неё.

чем гуще лес..

Протеин просто белок , а прилив сил это из-за хорошей тренировки . И ты становишься жёстким сигмой ??????

слабая тренировка

Хз, просто потренился и у тебя начинается восстановление и когда идет восстановление, то прибавляется по-тихоньку сила

У меня так же,потом не уснуть

Я не знаю у меня такая же фигня.