Возможно ли с 3 подтягиваний и 20 отжиманий за неделю дрйдти до 10 подтягиваний и 30 отжиманий?

неа

Отжимантя да,подтягивания,если раньше 10 делал,то можно.

Кому как, все разные

До 30 отжиманий за 1 тренировку можно дойти. В этом упражнении тупо на характере можно свой рекорд старый побить в 2 раза. В подтягиваниях шансов нет. даже за месяц не дойдешь с огромной вероятностью

Ежедневно минимум 100 отжиманий, а там, как получится..