10,000 - 15,000 тысяч каждый день. Какие изменения случились не меняя свою жизнь?

То есть, вы начали каждый день ходить по 10,000 - 15,000 тысяч шагов и при этом не меняли рацион питания и даже употребляли сладкое. Вопрос, что вы замечали по себе и какие изменения случились в вашей жизни и что стали замечать, где в свою жизнь просто добавили ходьбу, а питание не стали менять.

Если кто и делал такой эксперимент и физические действия, просто, дайте знать.