Школа, учеба, утро, время

Необходимо только учитывать, что в среднем человеку необходимо 14 минут на то, чтобы заснуть, поэтому лучше лечь на 10-15 минут раньше, чем показывает калькулятор.


Таким образом, чтобы проснуться в 7 утра, лучшее время для сна -21:46 или 23:16. Если вам нужно встать в 6 утра, то ложиться спать лучше в 20:46, 22:16; 23:46 или даже в 1:16.