Можно ли подтягиваться каждый день?

Question

Можно ли подтягиваться каждый день?

Назар Братченя Ученик (53), на голосовании 2 месяца назад

занимаюсь в спортзале,работаю с большими весами до отказа ( на силу крч ). если подтягиваться отжиматься и остальные базовые упражнения делать каждый день,то будет ли расти моя сила или нет?

Answer 1

Щенок Оракул (67578) 3 месяца назад

нужно

Answer 2

Лучше через день. На восстановление мышц нужно два дня. Более частая нагрузка бесполезна.
И на одних базовых далеко не уедешь. Про прогрессию не забывай., добавляй утяжеления.

Answer 3

Скорее всего ты получишь перетрен и начнешь плавно деградировать. Ну или придется ускорять процесс восстановление при помощи фармакологии.

Answer 4

Тебе - да! Даже показано. Быстрее убьешься в ноль, быстрее поумнеешь.

Answer 5

алекс Искусственный Интеллект (719969) 3 месяца назад

нет наоборот