Что делать если все тело ломит

Вызвать врача на дом.

прими горяч душ и в постель.
прими парацетамол 0,5 гр

Больше спать, больше пить теплой жидкости, если сильное недомогание или температура выше 38,5 - парацетамол / ибупрофен. От заложенности в нос риномарис пшикать, можно также промывать солевым раствором