Можно ли перетренироваться за 3 ?

хилола юлдашева Ученик (36) Арнаши Сакенов, ну вы у женщин ачали в темпе, но лучше ослабить и делать себе отдыхи, потому чтт мышцы растут именно тогда,когда вы отдыхаете(этого не значит , что в ы должны только лежать) составьте плановое расписание и тренируетесь по нему.