"kma
Оракул
(62014)
1 месяц назад
Копчёное вредно, т.к. вызывает рак (особенно если это натуральное дымное копчение).
Смесь разных белков (рыба, яйца, молоко) долго переваривается и усваивается хуже, чем по отдельности.
На белковую пищу лучше сделать упор ближе к ужину, чтобы за ночь она успела усвоиться и стимулировать организм.
Утром полезнее есть больше клетчатки и медленных углеводов, т.е. овощные салаты и цельнозерновые каши.