Как пробить застой на брусьях?

Пальцестрел из дайнт лайт 2

С раскачкой отжимайся, будет больше.

Питанием и тренировками)

отдохнуть,сменить программу.

Головой.

Сократить амплитуду отжиманий. Можно опускаться не до 90 градусов, а быть чуть выше и не полностью разгибаться в локтях. Можно немного помогать ногами, но без каких-либо сильных рывков и контролируя своё тело.
Усложнить упражнение с помощью дополнительного веса. В тренажёрном зале есть специальные пояса для утяжеления. Можно повесить на цепь блин с любым весом и отжиматься так. Следите за техникой и не берите слишком большой вес, по крайней мере поначалу.
Использовать «лесенку» отжиманий. Можно выполнять 1 отжимание, через короткий промежуток времени 2 отжимания, далее 3, потом 4 и т. д..

С доп. отягощением и без циклируй