Паническая боязнь что кот сделает что то с глазами

Недавно был случай как кот прыгнул мне на лицо и чуть не выколол глаз, теперь страх не покидает меня ежедневно. Когда я только думаю о том что он может мне что то сделать с глазами и я могу потерять зрение начинается паника и слёзы. Помогите, что мне сделать с этим и как избавиться от этих мыслей.