Как научиться делать алмазные отжимания?

Question

Как научиться делать алмазные отжимания?

itorY . Ученик (94), на голосовании 2 месяца назад

Делаю одно алмазное отжимание, и то тяжело, а вот простые 35 раз. Я знаю, что при алмазных отжиманиях нагрузка идёт на трицепсы, поэтому хотел бы узнать, как их накачать и начать делать больше одного алмазного отжимания. Если несложно, можете ответить!

Answer 1

Я люблю фурри Мудрец (18876) 3 месяца назад

Для этого надо иметь алмазы

itorY .Ученик (94) 3 месяца назад

Подарите?

Я люблю фурри Мудрец (18876) itorY ., я думал ты мне по почте отправишь, но врятли они дойдут

Answer 2

Начни с деревянных, потом каменные, потом серебряные, золотые и потом алмазные.

Answer 3

Ну ты и вафля - мы уже нефритовые потягивания делаем

Answer 4

Сегодня побил рекорд 20 олмазных отжиманий. Думал, максимум 12 смогу.

Answer 5

Если почесать извилины , то не трудно догадаться, что тут надо делать, чтобы научиться делать алмазные отжимания, просто делай алмазные отжимания. Уверяю будет сложно, но чувствуя сложность - ты будешь близок к цели, к самосовершенствованию и к преодолению своих слабостей.

Answer 6

Артём Соколов Ученик (16) 3 месяца назад

начни с обычных

itorY .Ученик (94) 3 месяца назад

Сколько я должен сделать за подход?

Answer 7

Я их никогда не делал, сейчас попробовал смог 6 раз. Пробуй отжиматься узким хватом. Или на брусьях делай акцент на трицепс. Я занимаюсь со штангой, и брусьями, поэтому смог

Answer 8

вставляешь в ж..пу алмаз и отжимаешься !

Answer 9

Ну раз простые строчишь как из пулемета, сдвинь чуть руки.