Нужно ли бицепсы прокачивать отдельно, или хватит подтягиваний?

Question

Нужно ли бицепсы прокачивать отдельно, или хватит подтягиваний?

Не заметно с бутылки водки Ученик (162), на голосовании 5 дней назад

Вообще это одно из основных базовых упражнений и по идее уже достаточно. Вот широчайшие же развились.

Вот даже не знаю - а нужно ли дополнительно ещё и бицепсы прокачивать, они ж и так в подтягиваниях нехило участвуют..

Дополнен 1 месяц назад

Потому что дополнительной нагрузкой ты лишь утомишь себя больше и роста ещё меньше будет!

Answer 1

Сергей Просветленный (44593) 1 месяц назад

Нужно

Answer 2

Нормально всё, шляпа волшебника какого-то двора "гоп-стоп, мы подошли из-за угла".

Answer 3

хера ты машина, тоже щас качаюсь вообще мускулы не растут и подтянуться не могу(
и жрать как лошадь чтоб массу набрать тоже не могу!

Answer 4

алекс Искусственный Интеллект (709679) 1 месяц назад

качать надо все.

Answer 5

Вера Петровна Искусственный Интеллект (203638) 1 месяц назад

Тебе хватит.

Answer 6

Как говорил Арнольд, если нужно развить группу до предела, выделяйте ее в отдельный день.