Стоит ли начинать качаться?

Question

Стоит ли начинать качаться?

Камшот . Ученик (93), открыт 2 недели назад

Мне 12, рост 183 с весом 85(да жирный) ну так вот, на бицепс жму 40 макс, поднимаю 80, лежа 40 и сидя 30 норм показатели?

Дополнен 2 недели назад

P.s забыл добавить то что у тебя часто все хрустит(боли нету) теже самые плечи, со временем пройдет, или лучше идти к врачу?

Answer 1

Антон Антонов Знаток (321) 2 недели назад

ну да

Answer 2

Александр Б Мыслитель (7037) 2 недели назад

Да, стоит

Александр БМыслитель (7037) 2 недели назад

Всем людям по-хорошему надо хотя-бы немного заниматься в спортзале или дома

Александр Б, нифига у тебя аватарка

Answer 3

Я уже полгода не отжимаюсь. И стал здоровый как пельмень

Answer 4

System club13670279 Оракул (54633) 2 недели назад

А, что все жизнь быть тюбиком?

Answer 5

жмешь на бицепс?скрючившись искоса низко голову склоня?бросай а то таким и останешся

Answer 6

В 12 рано с весами по двум причинам, во первых легко суставы повредить, они ещё мягкие, во вторых бессмысленно - мышцы не будут расти.
До 15 лучше заниматься со своим весом - турник и отжимания, на максимум по пять подходов - развивать крепость сухожилий