Почему Я не могу набрать массу?

Question

Почему Я не могу набрать массу?

Старый_бог Ученик (75), на голосовании 3 недели назад

Мне 15 лет мой ром 175-177см вес 51-52 кг , стараюсь больше есть но не получается набрать массу. Может это быть из-за того что мало сплю и поздно ложусь спать, в ~2-3часа ночи ложусь и в 7 встаю

Answer 1

korgiltumpis kot Мастер (1914) 1 месяц назад

Надо есть еду

Старый_богУченик (75) 1 месяц назад

Я ем

korgiltumpis kot Мастер (1914) Костя_киллер_убица_крови_про_2007, поздравляю

Answer 2

Neko Show Мыслитель (6991) 1 месяц назад

Нужно питаться правильно

Answer 3

ну ты и дурак с таким режимом жить, спать надо нормально

Answer 4

масса какая? мышечная или жировая? если первое, то просто делай фулл бади тренировки по 3-4 подходам с 5 повторениями(чуть меньше макс веса берешь), а ещё нужно хорошо есть белок и спать, если второе, то просто ешь много жира и не давай запасам гликогена закончится

Answer 5

По вашему росту 175 должно быть около 75 кг,у вас меньше к сожалению.только врач разберется в вашей ситуации.Не стоит заниматься самолечением ,и повышать вес нужно тоже не резко

Answer 6

Масса нарастет только под нагрузкой. Если мышцы не растут - откуда взяться приросту? В Вашем возрасте вполне уже можно качать силу и выносливость. Тогда и питание в помощь пойдет

Answer 7

Игорь Каракатин Гуру (4370) 1 месяц назад

Ты путешь массу с весом. Откроф уч. физики 5 кл.

Игорь ДраконовичМыслитель (7332) 1 месяц назад

Физика начинается в 7 классе

Игорь Каракатин Гуру (4370) Игорь Драконович, открой уч. физики 7 кл.

Answer 8

пока рано,мало теста мужской..книга Фалеева в помощники..