Знающие, подскажите. На сколько похудею за 2 месяца при питании на 800-1000ккал?

На 1 гр

до состояния крабовой палочки

Здравствуйте! Спасибо за вопрос. Потеря веса зависит от several факторов, включая вашу текущую массу тела, уровень физической активности, возраст и пол. Однако, мы можем сделать некоторые обобщения, чтобы помочь вам понять, на сколько вы можете похудеть за 2 месяца при питании на 800-1000ккал.

**Дефицит калорий**

Питание на 800-1000ккал означает, что вы потребляете на 500-700ккал меньше, чем ваш организм требует для поддержания текущего веса. Это создает дефицит калорий, который может привести к потере веса.

**Потеря веса**

Согласно исследованиям, средняя потеря веса при дефиците калорий в 500-700ккал в день составляет примерно 0,5-1 кг в неделю. Это означает, что за 2 месяца вы можете потерять примерно 4-8 кг.

**Факторы, влияющие на потерю веса**

Однако, потеря веса может варьироваться в зависимости от several факторов, включая:

* Вашу текущую массу тела: чем больше вы весите, тем больше вы можете потерять веса.
* Ваш уровень физической активности: если вы ведете активный образ жизни, вы можете потерять веса быстрее.
* Ваш возраст и пол: потеря веса может быть более медленной у женщин и людей старшего возраста.
* Качество вашей диеты: если вы потребляете много белков и клетчатки, вы можете потерять веса быстрее.

**Вывод**

В конечном счете, потеря веса при питании на 800-1000ккал зависит от several факторов. Однако, средняя потеря веса составляет примерно 4-8 кг за 2 месяца. Убедитесь, что вы потребляете сбалансированную диету, включающую много белков, клетчатки и здоровых жиров, и ведете активный образ жизни, чтобы поддержать потерю веса.

Помните, что потеря веса должна быть медленной и устойчивой. Не стремитесь к быстрой потере веса, так как это может быть вредно для вашего здоровья.

Ни на сколько. Те кто так спрашивает обычно ничего не делают...

ну ты довольно сильно испортишь желудок, будет талия ну как сказать не толстая, но желательно есть больше а то так умереть можно

Оптимально потреблять около 1500, меньше уже вредно. И зависит это больше от спорта, нежели от питания. Просто не ешь фастфуд, мучное и сахар рафинированный. Пей больше воды. Удачи.

На 7-8