Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Возможно ли за 17 дней увеличить физические характеристики?

Азамат А. Знаток (289), на голосовании 1 день назад
Мне 19 октября сдавать гто (V ступень). По нормативам на золото я не укладываюсь только в поднимании туловища из положения лёжа за 1 минуту и прыжке в длину.
Прыжок в длину у меня 210 см – надо 230, пресс вроде 40 раз делаю – надо 50
Голосование за лучший ответ
Сехмет Искусственный Интеллект (443093) 1 месяц назад
за это время ты можешь только сбросить немного жира и чуть поднять выносливость
System club13670279 Оракул (55612) 1 месяц назад
Можно только вопрос на сколько, не уверен, что прям сдашь но улучшить точно можно, есть креатин есть и темная сторона фарма
Азамат А.Знаток (289) 1 месяц назад
Не, у него ж побочки есть
System club13670279Оракул (55612) 1 месяц назад
У креатина побочек почти нет, очень редко, у фармы да но спортсменов это не останавливает
ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬ Мыслитель (6707) System club13670279, фарма может ухудшить показатели для пресса и бега на выносливость, так как мышцы забиваются быстрее
System club13670279Оракул (55612) 1 месяц назад
Фарма увеличивает силу и выносливость тоже вырастет, стометровщики ещё как химичат
ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬ Мыслитель (6707) 1 месяц назад
Пресс ещё можно(честно норматив шляпа, могли чё по лучше сделать), а прыжок только за счёт правильной техники, повышают прыжок за счёт приседаний с большими весами, но 14 дней будет только адаптация, будут болеть мышцы и в итоге первое время даже меньше прыгать будешь.
Похожие вопросы