Нормальное ли меню на день по калорийности?

3аeбись если планируешь завтра умереть

Нет

котлета и клубника б лять

А тратишь сколько энергии,свинья например жрет,да спит,потому она и вкусная,а ты сколько тратишь?

Ну по идее организм должен будет сжигать лишний жир на работу мышц и прочего, но не все сразу. С непривычки я думаю, можно и откинуться

Ни икса! В любом случае мало. Вам надо высчитать рост/вес и метаболизм в день в зависимости от нагрузки. Ваш рацион - это аноректик! И от этого уже танцевать. Ну предположим, у меня 1700 ккал в день. Ниже 1400 нельзя. Можно выдавать 1500-1600 для похудения. Муж метаболит 5400 ккал в день ( он строитель), ему меньше нельзя, иначе здоровье и силы в минус пойдут. Посчитайте на сайте "Мой здоровый рацион", там все таблицы есть.

Это не еда , как по калорийности , так и по составу

Это не рацион а фуфло какое-то, заключенных в германских концлагерях и то кормили лучше.

Странный состав из странных наборов продуктов, заменить жирности всякие на здоровое питание, и калораж такой же будет, и похудение более эффективным