Посоветуйте упражнения чтобы похудеть

Question

Посоветуйте упражнения чтобы похудеть

Ваня Солодов Ученик (221), на голосовании 2 недели назад

Хочу похудеть и подкачаться, посоветуйте что-нибудь

Answer 1

QKeyCool Мыслитель (7528) 1 месяц назад

Кардионагрузки

Answer 2

Тайпан Искусственный Интеллект (441896) 1 месяц назад

Отжиматься бегать подтягиваться

Answer 3

Геннадий Головкин Мастер (1575) 1 месяц назад

Похудеть как? Воду гонять или жир сжигать?

Ваня СолодовУченик (221) 1 месяц назад

2

Геннадий Головкин Мастер (1575) Ваня Солодов, Ну жир сжигается больше всего со сна. Сон это самый лучший вариант сжечь жир. При холодной температуре тоже хорошо сжигается жир. Когда тебе холодно,жир сжигается,а если ты спишь и тебе ещё холодно,это вообще прекрасно. Также можешь бегать,при беге можешь использовать прыжок колено к груди. Плаванье тоже сжигает. Ну по большей части самое эффективное и лучшее это сон. Ну и по еде, нужно сокращать углеводы. Углеводы,жиры. Нужно кушать белки, витамины.

Answer 4

Это не сложно, но усилия воли нужны.
Ходьба пешком 5-7 км в день.
Уменьшить порции еды на 30-50 %
Делать упражнения тай-цзы-цуань --
это сложнее, но гармонизирует.
хотя и простые формы доступны.

Answer 5

Лена-пена Искусственный Интеллект (712091) 1 месяц назад

Чтобы похудеть, нужно меньше жрать.

Answer 6

Обычные отжимания от пола , раз 50 в день или более.