Можно ли просто так есть сырую облепиху? Полезно ли?

Сырую облепиху можно есть, но с осторожностью. Она богата витаминами и антиоксидантами, полезна для иммунной системы и пищеварения. Однако из-за высокого содержания кислот может вызывать раздражение желудка, особенно при гастрите или язвах. Рекомендуется ограничить потребление до 50-100 г в день. Также стоит учитывать возможность аллергии и осторожно употреблять при наличии камней в почках.

Она ж кислющая, её или перетирают с сахаром или в напитки.

Можно, это же ягоды.

Конечно

Это очень вкусно и полезно, но ее не съесть много. Парк ягодок и это уже будет полезно.

Можно. Полезно

А как ещё по-другому? Для меня все остальные способы употребления облепихи это простая порча вкуса ягоды.