Как спать по 3-4 часа, но при этом весь день не чувствовать себя овощем?

Это невозможно, организму нужно минимум 7-8 часов в день для нормальной работы

нет, потому что я живу в общаге, а соседки шумят до 2-3 ночи всегда. я пробовала с ними пару раз разговаривать, но они мне лишь ответили: " это твои проблемы, что ты хочешь спать ". а вставать хотя в 6 надо, чтобы успеть, т.к в 7 уже надо выходить