Как "прийти в себя",если в жизни нестабильный период и очень страшно от незнания что там "за поворотом"???

уроки делай все пройдет

Исповедуйся и причастись.

Сходи к гадалке

Расслабиться, один фиг не угадаешь...может попросить помощи у специалиста в этом...

Ходить по 20 км в день

Когда в жизни происходит такой период, лучше , конечно, обратиться за помощью к специалисту(психологу), так как самому обычно очень трудно самостоятельно справиться с тревогой и волнующими мыслями

- А там, Зима... Декабрь... И Новый год!
И, снова кто то в гости ждёт кого то,
И верит в то,что точно он придёт...

Благополучия!

Уроки делай всё пройдет

Опять новичок. Незнание теперь - прерогатива

Всё как обычно: занятия спортом (хотя бы бегать по вечерам) и можно попринимать пустырник курсом. Бойфренда завести
InShot_20230401_170713824.mp4

Если в жизни нестабильный период и страшно от незнания, что ждёт за поворотом, можно попробовать следующие рекомендации:
1.Задать себе вопрос: «Могу ли я как-то повлиять на ситуацию?». Если ответ «нет», стоит стабилизировать эмоциональное состояние и принять ситуацию такой, какая она есть.
2.Проанализировать, что именно пугает. Стоит определить, реальная это опасность или субъективная.
3.Переключиться на позитивное мышление. От настроя напрямую зависит психологическое здоровье.
4.Обсудить эмоции с близкими. Разговор о проблеме поможет снять напряжение, а также даст возможность проговорить свои страхи и сверить их с мнением окружающих людей.
5.Продумать худший сценарий. Для этого нужно выписать все тревожащие ситуации неопределённости и составить список вариантов, включая самые фантастические. После этого на каждый пункт придумать алгоритм действий.
6.Сосредоточиться на настоящем моменте. Лучше принять тот факт, что предсказывать будущее невозможно и бесполезно, и сосредоточиться на том, что можно сделать в данный момент.
7.Если ситуация кажется невыносимой, рекомендуется обратиться за помощью к психологу.

Жить одним днём, не думаая ни
О чем.

всё просто делается...правда после печень болеть будет.поэтому подробности упущу..

Разбираться в себе, читать книги по психологии, философии, находить причины негодования, развивать свою личность, утверждая для себя определенные установки.
Анализировать себя и мир, адаптироваться под различные условия.
Научиться уважать себя и ценить, "просто так" - это невозможно сделать, если ты интроверт меланхолик. Это уважение должно прийти изнутри, только благодаря правильным установкам, расставленным приоритетам, и правилам, которым ты будешь стараться придерживаться, а также другие люди эти правила должны уважать и соблюдать, границы точно должны быть расставлены. Без границ - ветренная личность, куда ветер подует - туда и унесет. И все это надо записывать, каждый день над этим размышлять, что-то добавлять и совершенствовать. И таким же именно способом действовать и в других жизненных аспектах , например, кем ты себя видишь профессионально, в семейном положении, дружба, родственники, коллеги...Все, что тревожит и вызывает негодование в разных сферах, все надо расписывать до мелочей, находить корень и причину несчастья, после : как ты бы хотела, чтобы было в действительности, потом четкие выверенные ментальные установки и правила, пути решения проблемы и фиксирование процесса совершенствования.

Отнестись к этому как к большому проекту, бизнес-план, или смета строителя здания. И каждый раз, как что-то получается, то произносить себе аффирмации, что ты молодец и у тебя все классно, чтобы было положительное закрепление в мозге, что так и надо действовать....

И со временем научившись так жить, приобретешь навык быть уверенной в будущем, уважать себя и ценить каждое мгновение своей жизни.

гуляй по местности . катайся нап траснпорте . работу найди хорошу

В баню сходить для начала.

Всем страшно, жизнь непредсазуема)

В жизни ничего просто так не происходит, нужно искать причину, которая легла в основу данного состояния. Иногда человек предчувствует опасность на интуитивном уровне.