Последнюю, поддержка x3d и так появилась относительно недавно, а последние обновления правили уязвимости. Сам являюсь обладателем одной из версий на b450 и устанавливал все версии БИОС за последние пару лет, так что могу сказать, что какой-то значимой разницы в производительности нет, есть лишь разница в исправлениях уязвимостей.(прежние версии, которые были еще ранее не сохранял просто)
Какую версию биоса ставить?