Помогите что делать?

Перед месячными

Наверно заболели (капитан очевидность)

думаю грипп или коронавирус

Почки заболели наверно

Ваши симптомы могут быть вызваны различными причинами, от временной неудобной позы во время сна до различных медицинских состояний.

Тремор, слабость, ощущение жара и холода могут быть признаками множества состояний, таких как:

Нервное перенапряжение или стресс

Физическое переутомление

Недостаток сна

Начало какого-либо заболевания, например, инфекции

Важно отметить, что боль в пояснице может быть вызвана физической нагрузкой, неправильной осанкой или более серьёзными проблемами, такими как заболевания позвоночника.

Лучше всего обратиться к врачу для точной диагностики. Если симптомы ухудшаются или сопровождаются другими настораживающими признаками (например, сильная боль, высокая температура, потеря сознания и т.п.), постарайтесь как можно скорее получить медицинскую помощь.

Пока вы ожидаете консультации врача, старайтесь оставаться в покое, пейте достаточно жидкости и избегайте физической нагрузки.