Передавливаешь указательным пальцем все струны на ладу (если аккорд от 6й струны), остальными зажимаешь либо минорную конструкцию, либо мажорную. При этом палец не должен "обнимать" лад или струны не должны быть под фалангами пальцев. Если аккорд от 5й струны указательный палец должен немного касаться 6й струны, глуша её. И так далее... Я тоже раньше не мог нормально его зажимать, можешь попробовать как упражнение зажать барре, при этом убрав большой палец с грифа. Существует имитатор барре — каподастр. Он так же передавливает все струны на ладу, пока ты играешь обычные аккорды. Короче учись, это придет со временем
Ой это тренировка, но я не тренировалось, у меня само получилось, но на первом ладу больно))) Просто пробуй и пробуй, а потом раз! И получится ))) Удачи в обучении)