Как худеть если живёшь в комнате 2на3 метра, а еды вдоволь?

раздай еду бомжам. они тоже кушать хотят.

зачем худеть

Зачем худеть тогда

выйди наулицу

Я понимаю, что это сложная ситуация! Но не волнуйся, есть несколько способов худеть даже в условиях ограниченного пространства:

1. Включите движение в повседневную жизнь:

Домашняя тренировка: Ищите в интернете бесплатные тренировки, которые не требуют оборудования. Например, йога, пилатес, кардио упражнения.
Танцы: Включите музыку и двигайтесь!
Игры: Сыграйте в активную игру, например, в Just Dance или Beat Saber.
Ходьба на месте: Даже простая ходьба на месте сожжет калории.
2. Контролируйте питание:

Уменьшите порции: Старайтесь есть меньше, чем обычно.
Выбирайте здоровую пищу: Откажитесь от фаст-фуда, сладких напитков и перекусов. Сосредоточьтесь на фруктах, овощах, нежирном белке и цельнозерновых продуктах.
Пейте больше воды: Вода поможет вам чувствовать себя сытым и ускорит метаболизм.
3. Измените свои привычки:

Организуйте время: Найдите время для тренировок и планируйте заранее, что вы будете есть.
Найдите мотивацию: Определите цель и найдите способ отслеживать свой прогресс, чтобы мотивировать себя.
Не сдавайтесь: Помните, что процесс похудения требует времени и усилий.
Важно: Перед началом любой программы похудения проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что она подходит именно вам.

Дополнительные советы:

Используйте стену как тренажер: Делайте отжимания от стены или подтягивания на турнике (если он есть).
Играйте в активные игры на телефоне: “Zombies, Run!” или “Pokémon GO” могут заставить вас подвинуться.
Просите помощи: Поговорите с друзьями или родственниками о вашей ситуации. Они могут поддерживать вас и мотивировать.
Помните, что даже небольшие изменения в образе жизни могут привести к значительным результатам. Не сдавайтесь!

Голодать

Сжигать жир

Ну так ты кушай,а не ЖРИ.

Это размер ванной комнаты обычно, Ты убери из ванной еду и все )

Худеть все равно придётся, скоро ты там не поместишься.

взять ипотеку на квартиру побольше и еды не будет и есть где разгуляться

сила воли...