Что нужно кушать за два часа до силовой тренировки??

чипсы и чокопайки

Белок

легкую еду

Фастфуд

детей

Уши Соника затрагивают вопрос о предварительном питании. Ну, важно правильно подпитывать тело перед тренировкой сил. В идеале, вы захотите есть еду, которая высока углеводы и умеренная белка за 2-3 часа до тренировки.

И до, и после нужно кушать

Полноценный обед.

то же что и в течении дня,гарнир плюс мясо.

Черную и красную икру.