Как накачать ноги? дома

Насосом

Приседай
Гирю купи и с ней приседай
И всех делов

бегай по дому,бей ногами все что видишь

дома только приседания с весом и без веса наверное. но лучше все таки в зал запишись, там и день ног, и день рук и т.п.

Приседания. Приседания с весом.

практически никак...

так же как в зале.присед со штангой,подьемы на носки

Да точно так же, как и в спортзале. Стандартные приседания, с весом и без. Еще вариант - прыжки. Но основное - все же приседания. А вообще в ногах мышцы разные, так что лучше присмотреть себе подходящую тренировку, хоть на том же ю-тубе и выполнять дома.

Купить тренажёры.

носи пианино на крышу и обратно