Как перестать постоянно возбуждаться?

Чтобы уменьшить постоянное возбуждение, попробуйте следующие методы:

1. Физические упражнения: Регулярная физическая активность помогает снизить уровень стресса и напряжения.
2. Медитация и релаксация: Практики медитации, дыхательная гимнастика и йога могут помочь успокоить ум.
3. Установите режим: Создайте распорядок дня, чтобы упорядочить свои мысли и деятельность.
4. Измените окружение: Ограничьте время на просмотр возбуждающего контента и общение с людьми, стресса.
5. Консультации: Если проблема сохраняется, стоит обратиться к психологу или психотерапевту.

Важно находить здоровые способы справляться с эмоциями.