Плачу, когда придумываю историю

адекватно ли вообще плакать при написании рассказа? допустим, есть персонаж с невероятно грустной судьбой, тебе, как автору, становится его очень жаль, и ты даже поплакать можешь, нормально ли это? если нет, то есть ли какие-то методы, как относиться к таким вещам более спокойно?