Что делать когда злишься

Сальто

Успокоиться

бухать

плакать

Какать

граждане берегите нервы - злитесь спокойно !

Дышать по квадрату. Вдыхаешь 5сек, держишь 5 сек, выдыхаешь 5 сек, держишь 5 сек. Так несколько раз

повторяй фразу " чебурашке чашку чая". 5-6 раз повторишь шёпотом себе под нос и отпустит. реально помогает. всё дело в шипящих согласных.

бить кулаком стены до крови, разбивать об пол телефон

потеребонькай бобика либо пилотку

Медленно глубоко дышать и про себя неспешно считать до ста.