Как побороть страх, что на тебя кто-то смотрит?

Нападай на страх со спины...иначе и он начнёт на тебя пялиться почем зря...

а ты что-то делаешь непотребное?
веди себя так, как будто на тебя всегда смотрит Мама и Бог - и будешь спокоен.

Попробуй клин клином вышибить. Завесь всю комнату портретами.

Думайте о том, что на вас всегда смотрят сто поколений предков. Как при просмотре телесериалов. Сопереживают вам.

Обратиться к врачу-психиатру, который поставит диагноз. Скоптофобия может усиливаться, если ее не лечить.

Смартфон .?

Ну поздоровайся с ним, может ответит, может подружитесь )

Думать о свете, двигаться в будущее, жить праведно, тогда и не будет ошибочных и тёмных мыслей, уводящих вас с пути роста. Займитесь учёбой и работой. Такое наверно от безделья.
P.S.: читайте книги Секлитовой Л.А., Стрельниковой Л.Л. и многое станет ясным.

Привет, я практикующий медиум. Смотри, схема действий такая: понадобится хорошая фантазия. Берëшь и представляешь, как от тебя исходит во все стороны белый свет. Учишься удерживать в воображении этот свет. Так снимается страх.