Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Тема очень волнительна для молодёжи, учитывая травмоопасность и инвалидность...
Вопрос - какое количество раз, подходов
Потомок Солнца
(873),
открыт
1 неделю назад
во время тренировки рекомендуется придерживаться молодёжи, чтобы не заработать проблемы по здоровью в будущем и иметь отличную физподготовку(конкретика приветствуется)?
Дополнен 1 неделю назад
конечно имеется в виду какой то комплекс упражнений и т.д.
3 ответа
БЕШЕНЫЙ ПЁС
(84846)
3 дня назад
В возрасте до 25 лет молодёжи не следует работать с тяжестями(гантели, штанги) - только свой вес...если есть плоскостопие - запрещено напрягаться свыше 100 раз в день со своим весом...тяжести в этом возрасте вредны тем, что несформированный "жидкий" скелет подростка может из-за этого заработать плоскостопие - после 40 лет - болезни суставов...вообще, всё начинается с осанки, если чел сутулится, то одним упражнением уже можно поднять тонус мышц спины - 1 мин в день: чел стоит, присел, упор - как при отжимании лёжа - обратный порядок(примерно 20-30 раз в мин).
Похожие вопросы