Проблемы со сном.

всем здравствуйте ещё давно у меня появилась проблема я сплю слишком много раньше спала по 16 часов но сейчас всё стало ещё хуже теперь я сплю по 18 часов. Мне всегда тяжело вставать и не важно раннее утро сейчас или уже обед. Постоянно после пробуждения болит голова, хочется пить, слабость, проблемы с концентрацией и продолжающаяся сонливость. Попытки спать меньше ни к чему не приводят только больше хочется спать а при продолжающихся попытках перестаю слышать будильник. Недавно заметила что если не сплю 1-2 дня то после просыпаться становится легче и чувствую я себя хорошо повышается концентрация, отсутствует головная боль, и чувствую себя бодро. Так вот вопрос что это и как с этим бороться?