Как избавиться от ночной тревожности

Question

Как избавиться от ночной тревожности

@virol Ученик (97), закрыт 2 недели назад

по ночам мне всегда страшно, если что-то слышу, то тревожность становится больше, что делать в таких ситуациях? как успокоиться?

Answer 1

Может купить ночник? Можно спать под шум улицы, просто откройте окно на проветривание. Можно включить вентилятор или кондëр и под знакомый звук уснуть.

Answer 2

Полина Котькина Мастер (1664) 1 месяц назад

Ипани табуреткой головк

Answer 3

Смотри страшилки на ночь, со временем привыкнешь, и сможешь уснуть даже если по комнате кто-то ходит

Answer 4

Переехать на северный полюс, там полгода день. Через пол года переехать на южный.

Answer 5

Shi-fu Мыслитель (8992) 1 месяц назад

Спать нужно по ночам