Упражнения на грудь

Жим жим..

Жим гантелями лучше

жим жимкать

жопу надо жимекать чтобы как кардашьян стать

ложка или вилка!?нет лучшего,есть нужное.гантели подключают доп мышцы- стабилизаторы,ротаторы и дают более красивую завершенную форму

Гантели. Меньше травм. Ещё ни кого гантелями не придавило. А штангой, особенно малолеток-постоянно.