Какие диеты вы знаете

Пивную

Антиожирение

не жрать

Есть по больше белка и заниматься спортом

безденежье, я так 20кг сбросил

а чо там знать. Побольше белка, побольше клетчатки. И минимум быстрых углеводов.

диеты хня полная если честно, берите абонемент в зал, и смотрите рацион питания для (внимание) поддержания тела в тонусе, без набора веса
+новые знакомства в зале(если пожелаете)
+возможность найти себя в спорте
+возможность подкачать своё тело, а не просто быть скелетом

и кстати. если вы весите до 65 кг, диета вам врят-ли нужна, есть и ценители такого веса, главное чтоб вас устраивало

не нужно сидеть на диетах,веди здоровый образ жизни и все,занимайся спортом. я уже 5 лет жалею что тогда в том 2019 году решила попробовать голодовки

не диету а образ жизни...тут все в комплексе надо и витамины и сон и нагрузки..и прочее.